午睡会增加老人的死亡率

  • 来源:本站
  • 发布时间:2019-06-27
  • 107已阅读
您现在的位置:首页 >> 当代文学 >> 文章
简介 午睡对于老年人到底好还是坏,或许绝大多数人都会认为是好的,但是看完以下的内容可能你会有全新的认识. 最近,美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人:午睡会增加老人的率。 他根据以色列

午睡会增加老人的死亡率

午睡对于老年人到底好还是坏,或许绝大多数人都会认为是好的,但是看完以下的内容可能你会有全新的认识.  最近,美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人:午睡会增加老人的率。

他根据以色列哈达沙大学的调查报告,向国人最认同的生活习惯午睡提出质疑,并且认为午睡不仅不能补充精力,相反可能增加心脑血管受伤的概率,从而成为老人的夺命杀手。   黄博士研究认为,晚上睡眠时,心跳速度和血压会降低;早上睡醒时,心跳速度和血压又会恢复。

这时,体内会有密集的心血管和脑血管的活动,从而可能增加心脑血管面临的风险。 午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化,因此认为多一次午睡,等于多一次由低到高的状态变化,日复一日,很可能会促使心脑血管病的发作。   1、醒后不要马上起床,先在床上再躺上半分钟;  2、从床上坐起后在床边坐半分钟;  3、靠床边站立半分钟,而后再下床活动。 这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化,减少猛然起床对血管的压迫,避免摔倒等危险,有利于心律的稳定。 (责任编辑:陈乓)上一篇:下一篇:。