幼儿冬季锻炼的好处 幼儿园冬季体育锻炼

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  • 发布时间:2019-07-10
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简介 冬天到了,不要因为怕孩子冻着就不到户外活动。 遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒。 一是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。 冬天有太阳无风的正

幼儿冬季锻炼的好处 幼儿园冬季体育锻炼

冬天到了,不要因为怕孩子冻着就不到户外活动。 遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒。

一是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。

冬天有太阳无风的正午前后,可抱着婴儿在户外散步,时间约20-30分钟。

冷的季节,先把窗打开,让婴儿适应外面的冷空气后进行。 参冬季锻炼要有循序渐进的过程。 更要有顽强的毅力,持之以恒的精神,才能收到良好的效果。 身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理素质,孩子们才能更好的健康成长。

(1)要注意预防冻伤和感冒。

带幼儿出来运动,衣服不宜穿得太多,从室内到室外锻炼时,要先做做准备活动,等身上发暖后,再脱去厚衣服给宝宝带一件衣服。 锻炼结束时,要做好整理活动,及时穿上衣服,注意保暖。

如果出汗,要把身上的汗迹擦干,换上干燥的内衣,或事先在幼儿背部塞一块毛巾用来吸汗,活动后再抽出来,这样幼儿就舒服多了,也不会感冒!(2)参加锻炼前要做好准备活动。

准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高,心脏和肺脏的功能加强,血液循环和物质代谢得到改善,更好地适应激烈运动的需要。 由于肌肉关节都活动开了,不仅可取得较好的锻炼效果,而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。 (3)冬季的气候干燥寒冷,锻炼时,老师要教幼儿用鼻子呼吸,并注意呼吸的节律,鼻粘膜的血管丰富,腔道也比较弯曲,对空气有加温加湿的作用,所以要用鼻子呼吸,气体不够用时,可轻轻咬住牙,舌头舐住上腭,让空气从牙缝里进去,不要大口喘气。

由此可见,冬季户外活动对幼儿来说是非常重要的。

孩子在户外玩耍,即开阔了视野,又愉悦了心情,既增强消化功能,又呼吸新鲜空气促进新陈代谢,提高肌体抗病能力。 因此,冬季合理地进行幼户外活动,幼儿不仅会在活动中充满玩的乐趣、又从中勇敢地面对寒冷的环境,而且他们的认知在生活化的情境中也得到了发展,积极的情感态度也随之形成。

每到冬季,许多孩子都会患呼吸道感染疾病,有的还反复感染,久治不愈。 其中一个很重要的原因就是,父母对孩子的体育锻炼重视不够。

绝大多数家长对孩子的温饱、健康、智力甚至连心理都关心备至,这是好现象。

但对于婴幼儿是否进行最低限度的锻炼,是家长最容易忽视的问题。

事实上,体育锻炼可以早在婴儿期就开始进行,其好处是可以促进孩子的身体健康,保证正常的生长发育,而且对意志品质锻炼等方面也有促进作用。 体格锻炼的好处主要表现在以下几个方面:1、能使身高增加。 体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。 孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长,因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。

由于体育运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用。

所以,能促使骨骼生长加速,使孩子身高随之有所增长。