冰淇淋的替代品有哪些 消暑又健康

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  • 发布时间:2019-06-29
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简介 冰淇淋是很多人在夏天的最爱,但其热量和人工添加物令人望而止步。 不妨选择其健康替代品,同样可以让人清凉一夏。 有哪些食物可以替代冰淇淋一起来看看。 1.冰糕 冰糕是

冰淇淋的替代品有哪些 消暑又健康

  冰淇淋是很多人在夏天的最爱,但其热量和人工添加物令人望而止步。

不妨选择其健康替代品,同样可以让人清凉一夏。

有哪些食物可以替代冰淇淋一起来看看。

  1.冰糕  冰糕是冰淇淋很好的替代品,但不要在商店买现成的,因为那有多道人工加工程序。

最好还是在家里自己做。   做冰糕只需要两种材料──水果和水,所以很快也很简单。

只要将你喜爱的水果和水混合,再将其倒入可冷冻的模具中,并置入冰箱的冷冻库中即可。

冰淇淋的替代品有哪些消暑又健康(图片来源:摄图网)  2.不加糖浆的锉冰  美国的snowcone是类似锉冰的冰品,它以甜筒形状的杯子装着碎冰,上面淋上糖浆。

你可以用果汁机将水果打成汁,用来取代糖浆,这样就能减少糖的摄取。

  3.香蕉冰淇淋  这种冰淇淋的原料只有香蕉。

首先将香蕉切成硬币大小的圆片,接着置入密封的容器中,再放到冰箱冷冻至少2个小时。 待取出后,以搅拌机将香蕉片搅拌,此时的香蕉冰淇淋便可食用。

  你也可以将它放回冷冻库冰到变成固体为止。 如果你想要有更多口味,你可以在香蕉冰淇淋上方加上肉桂或坚果。   4.在商店购买低热量冰淇淋  如果自制冰品无法满足你的口味,你可以在商店购买替代品,例如HaloTop。 这种冰品以健康为诉求,并自称健康的冰淇淋。   美国营养学家包尔(HeatherBauer)将这种冰淇淋描述为低糖、低碳,全以天然材料制作,而且没有人造的生长激素。   以上就是我介绍的冰淇淋的替代品有哪些,消暑又健康,希望对你有帮助。 推荐阅读: 推荐阅读:。